问患者提问

怎么减背部的赘肉

我背部的赘肉比较明显，尤其是连着胳膊那里，怎么减比较好？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

背部的赘肉需要做一些背部运动来减，常用的方法有：趴地板软垫上双手扶在耳后，然后慢慢抬起上半身，头不要后仰，如此重复，该动作可以扩张背部，消除背部赘肉。

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