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我每天都要凌晨2，3点才能入睡

我每天都要凌晨2,3点才能入睡,中午才能醒过来.食欲不怎么好,心情很差,皮肤也差.怎么才能好呢?

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你可以放心,这不是身体上的原因.而是精神上的原因,而且可以自己治疗.白天找份工作,别让自己太闲了,忙碌是对你最好的解药.另外,还睡不着可以看看书,不要刻意去想要快点睡着,只要放松心态.不要胡思乱想就可以了.好运.再见。

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