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男人最有效的减肥方法

我身体1米78，体重163斤，想要减肥了。看到有些减肥产品，但怕对身体有伤害，所以还是想科学减肥。适合男人的最有效的减肥方法有哪些呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平时要适当的控制饮食，不要吃的过饱，多增加运动量。可以进行短跑，跳绳，做蹲起运动，转拉圈或做仰卧起坐等。最好不要用减肥药物，对身体影响很大。

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