问患者提问

请问一个星期能瘦15斤的最好方法是什么！

我十天后要回老家参加考试，但是我现在有116斤，我们那的舞蹈演员要求体重在85至100斤，我超重了16斤。请问能有什么方法快速瘦下来吗？这份工作对我真的很重要！求你帮帮忙

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

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