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手淫过度会导致失眠是为什么

我最近一直失眠说不着觉，很难受，我一直有手淫的情况，朋友跟我说可能是手淫造成的，我很害怕和担心，所以我想知道下手淫过度会造成失眠是为什么的呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

频繁手淫会导致营养不良和气血不足，从而造成失眠。如果现在失眠，不要手淫太频繁。通常注意不要熬夜，不要工作或生活得太辛苦，通常要加强营养，多吃枣、坚果、韭菜、黑木耳，补充气血调理才能恢复正常。

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