问患者提问

失眠护理怎么做

我最近压力比较大，经常晚上睡不着觉，请问，失眠护理怎么做呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是一种常见疾病，现在人们的压力比较大的长期精神压力过大，容易导致失眠的发生，对于失眠不仅应该要选择适合的治疗方式来缓解，还要做好日常的护理工作，每天晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。

相关问题