我是外侧盘状半月板，术后以有六个月了，可大腿明显细

病情分析： 从组织学的角度来讲，盘状半月板失去了正常半月板所具有的径向和环形纤维的规则排列，更没有纵向排列的纤维，其纤维排列杂乱无序，同时内部有许多均质的胶原结构，这些导致它不能很好地完成负荷的传递和转化，更易在承受负荷时，尤其在膝关节运动不协调时突然撕裂。

可以使用月板镇痛贴。而随着年龄的增大，膝关节的老化，也将诱使盘状半月板患者更易发生半月板损伤。意见建议：建议继续加强直抬腿联系，同时补充营养。

坚持锻炼你会看到您想要的效果的。加油。最后祝您早日康复。