你这是肾阴不足的表现，肾阴不足，阴不制阳，肾阳亢盛，迫精外泄，就会出现骨蒸潮热、遗精盗汗的症状。建议你可以服用六味地黄丸调理，该药具有滋肾阴的功效，阴盛阳消，水能制火，可以使相火归位，阴阳得调。
平时饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
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