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晚上睡眠不足可以白天小睡弥补吗

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，睡眠不足会导致面色晦暗，精力不足，记忆力减退，食欲不振，头晕头痛，身体倦怠的。意见建议：所以您白天有时间的话可以睡觉来补充的，而且必须这么做，要不您很容易衰老的，在饮食上也要注意营养的摄入，祝您健康。

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