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问患者提问

更年期女性怎么样补充雌激素？

我今天才进入更年期，女性应该怎么样补充雌激素？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期女性补充雌激素就应该多吃蔬菜和粗粮，多吃富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、叶菜、土豆、黄瓜、青椒等。帮助消化，增加胃肠动力，促进胆固醇排泄。
多吃富含铁的食物。女性吃一些含铁的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼和海鲜。

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