糖尿病的发生与遗传和环境(饮食和锻炼)有关。成年期糖尿病与胰岛素抵抗密切相关。预防糖尿病首先需要控制饮食，调整饮食结构，少吃高能量食物，如各种高糖、高油、高脂的食物，适度增加锻炼，每周三次以上，每次30分钟以上。
如果体重指数大于24，也需要适当减肥。
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