结婚前想减肥有什么好的办法

想快速健康的减肥，最好的方法就是节食和运动，节制饮食及锻炼才能减肥，而且要出汗才能达到消耗体内脂肪的目的。要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。

再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。也可以喝一点减肥茶，防己黄芪汤　防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

水煎服，每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。