医生我11月23号在健身房练哑铃推肩之后

根据你说的情况分析，有可能是用力过大引起的韧带或肌肉拉伤，需要2一3周恢复时间。建议注意休息，避免剧烈运动，局部保暖，可以用中药红花十伸筋草十艾叶熬水烫洗，可以继续应用云南白药喷雾剂。

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