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问患者提问

睡眠质量差怎么办很容易醒

这几天我的睡眠质量很差很容易就醒来了，我想咨询一下这个情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量差和睡眠浅易醒均属于睡眠障碍，可以使用调节睡眠结构的药物来治疗，人类的睡眠可以分为两个时相，即非快速眼动和快速眼动睡眠。
两者在睡眠中交替出现。如果在睡眠过程中出现睡眠结构的紊乱。

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