浑身乏力，腰酸腿疼这些症状可能是肾虚的表现，如果手淫过度可能会导致肾虚，吃饭太饱的情况下也会出现身体发困。目前应该注意劳逸结合生活饮食要规律，中午还有晚上不能吃得太饱。
如果是肾虚的表现可以金匮肾气丸，壮腰健肾丸，或者是龟鹿补肾丸都可以。
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