首页 > 权威问答 > 每天心里很焦虑怎么办

问患者提问

每天心里很焦虑怎么办

我患上焦虑症了，心里一直焦虑，总是想些杂七杂八的东西，我想问一下每天心里很焦虑怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心里很焦虑是由于过度紧张担心，坐立不安平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。
积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号