老是做噩梦，凌晨2～3点的时候醒

病情分析：你好，根据你的情况，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

可能是近期精神紧张，压力大等因素引起的。意见建议：建议，目前应注意放松心情，做参加些户外运动，多与朋友聊天等。可每晚睡前给及温水泡脚有助于改善睡眠，必要时可给及适当的调整植物神经的药物等。