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空腹血糖偏高怎么吃杂粮粥

第一次体检空腹血糖6.44，后来复检空腹6.11，糖耐测试6.8，糖化血红蛋白5.1%，空腹血糖偏高的话还能喝杂粮粥吗，脾胃不好，偶尔喝山药红枣小米粥。听说和杂粮粥血糖会很快升高。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

指导意见：喝是可以喝的，但是要增强体育锻炼。任何稀饭这一类的东西都很容易升高血糖，哪怕对正常人来说也是这样，但是之后胰岛素的分泌是能够降下去的，这里没什么好担心的呀，你现在胰岛素可能分泌量减少导致空腹血糖受损了，或者出现了一定的胰岛素抵抗，所以我才建议你多运动呢！

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