脚踝扭伤有点肿，该冷敷还是热敷？

一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。

前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。

而且注意防止再次受伤。