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焦虑性失眠怎么治

我最近一直很焦虑，晚上也睡不着，想问一下这个焦虑性失眠怎么治呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑失眠的治疗是不能光靠药物的，药物一般只能控制表面症状，并不能从根本上改善。需要心理疏导，保持愉快的心情，避免压力过大或是思虑过度，建议饮食清淡，避免吃肥厚油腻辛辣的食物，不要熬夜。

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