失恋造成的抑郁症怎么能够缓解？

我在半年前认识了一个女孩我非常的喜欢她一直在追求她上几天她也答应和我交往了我非常的高兴可是最近我发现她对我总是不冷不热的也经常跟我提出分手这几天我也联系不上她我非常的着急也吃不下也睡不着整个人都瘦了后来家人都说我是抑郁了有什么好的方法可以帮助我吗。请问如何从失恋导致的抑郁症中走出来