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产后失眠的治疗方法

生完宝宝后，每一天晚上感觉很想睡觉，老是打瞌睡，但就是睡不着，还经常容易惊醒，感觉自己非常疲惫，不知道可不可以咨询一些什么关于产后失眠的治疗方法呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后治疗失眠的方法，保持心脏正常，失眠被认为是由于过度担心或紧张引起的放松可以帮助睡眠，此外，可以在睡觉前散步，或者放松精神，睡觉前可以洗个热水澡，这是帮助睡眠，是一个很好的效果。

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