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一苹果与一碗粥的卡路里比较？

我是一个吃货，导致我现在的体型太胖，我现在爱美了，想减肥，在控制饮食，我在纠结晚上是吃一个苹果还是一碗粥，一苹果与一碗粥的卡路里比较？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的这个不太好判断啊，苹果是有大小的，还有苹果品种不同，热量也不同的，碗的大小你也没有确定，一般100克的苹果和一般大小的一碗粥热量差不多，如果是晚上吃的话，最好是吃粥，因为苹果酸可能会使空腹的时候伤到胃。

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