做前滚翻后滚翻，直立弯腰双手摸脚，原本想锻炼人的柔

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你说的这种运动不是不能做，应当是循序渐进的，从简单慢慢到复杂，一步一步的经过一段时间的练习才可以的。

不过你的年纪大了，最好不要做幅度太大的运动，避免造成腰椎间盘的损伤。意见建议：你好，根据你的情况，我建议你最好在运动之前去医院做下，腰椎的X线检查，看看腰椎有没有病变，如果已经有了，退行性骨关节病，腰椎间盘病变，最好不要再做较大的运动，避免病情加重。