问题分析:你好,从描述的情况来看一方面可能是平时缺乏锻炼。个人体虚引起的现象。另外就是需要考虑的是日常生活饮食不良钙缺乏引起。
意见建议:平时多做些腿部锻炼,调理好日常生活饮食。清淡些,辛辣,油炸等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜,水果,适当补充些钙,多吃些富含蛋白质丰富的食物如排骨汤,瘦肉,鱼肉,鸡蛋等。
好好调理看看。
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