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经常上火而且晚上睡眠也不好怎么办

我觉得最近这几天自己有点上火，可能是我自己吃很多上火的东西之前，最近晚上睡觉还有点睡眠不好，经常上火而且晚上睡眠也不好怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多出是阴虚火旺所引起的症状，用药物治疗的同时要注意休息，多吃营养易消化的食物，不要熬夜，应节制房事，不要精神压力过大，平时注意适当增加锻炼，保持良好的心情，清淡易消化饮食。

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