你好,根据你的情况,睡眠质量差,建议你注意缓解压力,放松心情,适当锻炼,戒烟戒酒,保证心情舒畅,症状明显可以服用安神补脑液调理看看,睡觉尿尿可能心理作用可能,建议你睡前少饮水,戒烟戒酒,动态观察,如果伴有尿痛,那需要三金片治疗。
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