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我有轻度抑郁症怎么办？

我在学习上，人际交往上遇到了许多挫折，因此我失去了信心，对一些东西不再感兴趣，以前我相信自己会改掉自己的不足，但是经努力也没有让别人感觉到我的改变，因此就打算放弃了，我现在已失去了信心，怎么啊？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
指导意见若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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