问患者提问

游泳后失眠

患者信息：女14岁。我经常游泳后失眠，一闭上眼就满脑子水波，好像在水里飘着似的，特别晕。不论是去有大浪的大海还是水面没有水波的游泳池，晚上就是睡不好，努力不想就集中精神，睡不着了，第二天就没事了。我想知道怎样才能游完泳的晚上不失眠呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗。根据你的描述，你的失眠适合你游泳有很大的关系，可能给你留的印象深刻了才这样，建议睡前多听听轻音乐，保持情绪平稳，转移自己的注意力，不要老是想着有用的事情。

相关问题