问患者提问

怎么治疗心里不舒服？总莫名的心里不舒服，怎么治疗心里不舒服？

我最近不知道怎么回事，总莫名的心里不舒服，很郁闷，有时候还会莫名的烦躁，怎么治疗心里不舒服？

提问时间：2020-09-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗心里不舒服的方法是选择学会自我调节转移注意力，在下班之后可以培养个人的兴趣爱好，把业余的生活过得充实起来。也要多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，慢慢的就会得到缓解，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

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