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忧郁症后怎么锻炼

我之前患有忧郁症，通过药物治疗后有好转。想知道忧郁症后怎么锻炼？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

忧郁症治疗后可以做一些有氧运动，对病人的病情恢复是有好处的。一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

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