问患者提问

判断自己是否得抑郁症的方法是什么？

最近不知道怎么回事，精神有点不振，之后才知道原来是得了抑郁症了，平时我的身体也是比较健康的，所以不知道怎么就得了抑郁症了，不知道平时该怎么判断这个病。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你可以做个抑郁自测量表评估一下。心理指导：建议通过运动释放压力，平时多和朋友家人沟通交流，多吃自己喜欢的食物。

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