老是眼睛睁不起，光打瞌睡，是怎么一回事？有什么办法

心理分析：容易打瞌睡通常是大脑功能轻度失调的结果，一般是大脑的兴奋抑制状态出现了不平衡，以抑制状态占优势了，需要及时的调节改善，使睡眠机制恢复正常。

心理指导：建议只要一天内保证了足够有效的睡眠时间后，白天就不要再赖床了，早晨起床后多运动运动，可以选择骑自行车的运动，骑自行车可以有效的增加活力，可适当多吃些辛辣刺激的食物，喝些咖啡等有利于提神。

祝健康。