肩周炎和腰椎间盘突出怎么根治呢

对于肩周炎的治疗，针灸和按摩可以加强肩部的气血循环，缓解疼痛症状。此外，关节活动可以用来促进肩关节恢复正常活动功能。

对于腰椎间盘突出症的治疗，牵引疗法可以扩大椎间隙，缓解神经压迫症状，有效缓解腰腿痛症状。在日常生活中，腰部和肩部都应该保暖，不应该暴露在风和寒冷中。