练瑜伽减肥吗

您好，瑜伽的减肥效果显现得比较缓慢，基本上都是塑像效果显著。胖瘦不在仅于重量，更要看整体的形态。有些人比较松，有些人骨头比较重，即使同一重量同一高度，看起来也会相距甚远。

瑜伽是和呼吸结合的，对我们身心都有影响，一起调节我们的身体与心灵，也会让你对食物的喜好发生一些转变。习瑜伽着，吃锐性食物，非惰性。