吃洋葱很好的,不过生洋葱很辣,可以炒过之后让孩子吃,可以润肠的。洋葱营养丰富,含有微量元素,不可过多的食用,因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多最好洋葱不能吃太多,多吃绿叶蔬菜、水果、坚果,再加点营养品。
要补钙。
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