问患者提问

怀孕11周失眠怎么办

我怀孕已经有11周了，最近我的身体状态不是很好，没什么精神，晚上又总是失眠睡不着，我有点担心，所以想问一下我应该怎么办？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇失眠对自己和胎儿的影响都很大，建议你晚上可以适当的喝一点热牛奶，提高一下睡眠质量，还有要保持良好的心境，饮食要平衡，在白天尽量少睡觉，做一些家务和适当运动。

相关问题