耳呜耳鸣耳耳耳耳鸣右边耳呜鸣耳耳耳呜难受

长期耳鸣对听力不好，严重的可能导致耳聋，另外也会影响睡眠、情绪、工作和家庭生活。建议你去耳鼻喉医院做一下专业检查，另外平时注意戒烟限酒，合理饮食，多食含锌、铁、钙丰富的食物，少食过甜、味重的食物。

合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。平时要多参加力所能及的锻炼，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

防止噪音的损害。