你好，这是正常的腰椎退变一个表现，建议，避免长时间坐着，尤其是避免长时间坐着弯腰，局部可以做一下热敷，还可以外涂扶他林，烤烤电。
指导建议：这种情况主要是避免长时间坐着，可以锻炼一下小燕飞，局部可以做热敷，理疗，外敷，扶他林。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
