怎么确定便秘治没治好呢

便时通畅，没有疼痛的感觉，并且长时间没有发作，就可以说便秘治好了。平时饮食上还是以清淡为主，少去吃烧烤，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。

含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。