您好，根据您的描述，您，男，26岁，做仰卧起坐的姿势小腹痛，该大小便的时候也是小腹的位置疼，是怎么回事？考虑是腹肌过于紧张造成，逐步增加仰卧起坐次数，循序渐进，劳逸结合。
防止腹部肌肉过于疲劳，造成疼痛，不适。休息时给腹部进行轻柔按摩或者热敷。
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