月子里便秘怎么办

孕妇由于怀孕后，吃的食物都比较精细，再加上例假停止，少一个器官排毒，运动量减少了，体内毒素增多，胃肠不能很好的蠕动就会造成便秘的现象。你好，根据你现在的状况，怀有笑宝，是不能随便用药物，只能从饮食上进行改变，给你一些建议，

1、每天增加饮水量，至少每天6杯温水以上，

2、每天多吃蔬菜和水果，饮食不要太油；

3，早上和下午5点都尽量出去活动一个小时；4．建议购买儿童蛋白质粉和维生素C片，儿童蛋白粉每天6勺，维生素C片每天6粒。很快可以见效果，祝孕育一个降的宝宝，也祝你身体降！