平时如何保护心脏？我老婆问我平时如何保护心脏，我想知道平时如何保护心脏？

保护心脏要做到以下几点，首先一定要饮食上一定要注意，要少吃一些油腻的食品，多吃一些水果蔬菜，第二要注意加强体育锻炼，平时多做一些适合自己的运动，比如说老年人可以通过慢跑来增加心功能。

第三，每天要注意休息，保证足够的睡眠。最重要的还是要保持良好的心态，避免生气情绪激动。