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问患者提问

一小包饼干的卡路里是多少

我体重严重超标，形体很不满意，所以打算减肥，每天都关注各种食物的热量。我日常的主要饮食一天的量是两小碗饭，一点青菜，一点肉汤，半只鱼，一点鸡肉。这些食物似乎不够我的消耗，我想加一点饼干，不知道卡路里是多少呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大概在500大卡左右，还是不要吃或者少吃一点点饼干，饼干中的热量也是很高的，消耗掉这些热量也是很不容易的，多吃蔬菜蔬果，还含有丰富的维生素。
减肥不能只依靠食物还是要配合着运动进行的。

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