问患者提问

怎样缓解社交恐慌感

我在人多的地方会感到恐惧，跟不熟的人多也会出现一种抗拒的心理，经检查是社交恐慌，这种病怎么缓解？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自信训练、脱敏治疗：在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信；心理辅导训练；药物治疗。接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症病人，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重。

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