一闭眼就满脑子乱想入睡困难

您好,请问您的这种情况有多久了呀,对于正常的生活影响大吗,通过您的描述看和抑郁症没有关系.心理指导:您好,建议您养成良好的睡眠习惯,晚上不要喝易兴奋的饮料,不要暴饮暴食,白天适当运动但不要太激烈,最主要的是睡觉前不要过于紧张,不要过于担心睡不好觉顺其自然,另外还可以做一些放松训练等。