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哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

我刚生了宝宝，现在想减肥，又担心影响宝宝。哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期减肥的时间把控，一般建议在生产后的第六周至第八周开始减肥。这是由于女性因为生产而耗费大量体能，需要一段时间来自我修复，而六周之后，体能基本恢复到生产之前的水平，奶水也可以正常供应，此时可以考虑适当减肥了。

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