“落枕”最主要是因为肌肉扭伤，比如说因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。
另外，外受风寒，使颈背部气血凝滞都容易导致“落枕。落枕之后，应当慢慢地轻揉颈部，使肌肉放松，加速血液循环。
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