1、预防骨质疏松
2、提高机体免疫力
3、预防便秘
4、预防心脑血管疾病
5、减肥作用
6、缓更年期。豆制品的健脑功效尤其不可忽视，豆类中含有丰富的优质蛋白质，可延缓衰老，健脑益智，有利于防治老年痴呆症。,
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