怀孕期间激素水平的变化、营养失衡以及准妈妈情绪波动、睡眠不足等都会导致掉头发。孕期掉头发可以通过饮食来滋补，可以吃黑芝麻，黑芝麻富含油酸、维生素E等多种营养物质，能有效的润泽肌肤，滋养头发，对改善头发干枯易断、脱发都有显著作用。
核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。
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